首先，我们要从配戴者的需求出发。对于处于发育期的近视型青少年，我们尽量选择不但有好的视觉效果、还要能控制近视快速发展的眼镜；对于长时间工作于电脑前的青壮年人群，我们建议配两副眼镜，一副是抗疲劳镜片，只在工作时用，一副是普通的非球面镜片，外出时配戴；对于40岁以上或开始有老花症状的中老年人，建议配一副渐进多焦眼镜，即一副眼镜看远看近全解决；而对于驾驶员、喜爱滑雪垂钓者，可以选择不同类型的偏光太阳镜。
其次，我们要选择正确度数的优质镜片和美观舒适的优质镜架。要想获得正确的镜片度数就要通过专业验光和科学配镜来实现；优质镜片也就是要选择品牌镜片。镜架有不同的材质，包括金属的、板材的、塑料的、塑钢的、钛合金的、纯钛材质等等，不管哪种材质，好的镜架应具备不易变形脱色、可塑性强、经久耐用等特点，另外，选择镜架时还要考虑到脸型、面宽、面弯、鼻梁高度、用眼习惯等。
新闻3 散光
为什么会有散光？造成散光最主要的原因是眼睛的角膜弯曲度发生变化。角膜不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是把光线集中起来，使它进入瞳孔到达眼底的视网膜，形成焦点，再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。所以，当半球形的角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则形态的时候，外来的光线就不能在视网膜上结成焦点，而是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。这种散光，医学上称为不规则性散光。由于角膜弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。
还有一种叫做规则性散光，是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致而导致的，类型有单纯远视散光、单纯近视散光、复性远视散光、复性近视散光以及混合散光等。多数由于角膜的屈光能力不同所造成的，并与近视或者远视同时存在，是可以用眼镜矫正的。规则性的轻度散光一般不会影响视力，但会有眼睛疲劳等不舒服的现象。很多人用眼时间稍久，就会引起头痛，眼睛和眼眶周围酸痛等不舒服的感觉，对健康和工作有一定影响。至于散光比较严重时，则看到物体一片模糊，对工作更大的影响。
新闻2 眼睛最爱的元素
眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？
预防白内障：花青素
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。
2阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素
在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
3预防夜盲症：β胡萝卜素
β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。
4让视力更清晰：DHA
眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。
5预防黄斑病变：锌
有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。含锌丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。
6延缓眼睛衰老：维生素E
维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食物：杏仁、葵花籽等。
7增进眼球健康：维生素C
维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。
新闻1 我们的眼睛
